bonsoir Lynda,   cas un peu complexe que le mien  : opérée d'une sleeve il y a huit mois,  10 kgs perdus les trois premiers  mois et repris les trois  d'après    avec un en plus  ! je suis désespérée et je ne sais plus quoi faire  ! je suis une  petite ronde sportive  ,  1 m 56 pour  79 kgs  maintenant    et je pratique jogging , marche à pieds , équitation  etc --  d'après l'endocrinologue,  tout fonctionne bien chez moi mais mon corps stocke tout  comme s'il était en temps de guerre donc elle  m'a suggéré de faire   du sport  tous les jours minimum  30  minutes  ! des fois je peux pas , des fois je suis fatiguée, des fois il  pleut  ! et d'après le chirurgien qui s'en veut de m'avoir fait une sleeve au lieu d'un by pass j'ai semble t-il une masse musculaire importante en dessous d'un tas de graisse ! Alors motivée , je  cherche un programme alimentaire qui pourrait  m'aider à  déstocker tout  ça, à engendrer un processus d'amincissement   !Peut être as tu une idée à me suggérer ?  j'ai pas fait de sport pendant trois semaines pour cause de vacances, résultat : 2 kg 5  en plus  ! c'est un enfer pour moi ce  corps  que j'appelle l'écurueil parce qu'il fait ses réserves comme en tant de guerre   !    Qui a un conseil ?    Bien sûr je suis comme toute ronde, gourmande, mais  prête à faire des gros  efforts au moins pour redescendre à  70  dans un premier temps  ! merci  . Nathalie